Natürliche Gesundheit Lavendel-Limonade

 Wie man Lavendel-Limonade herstellt, um Kopfschmerzen und Angst zu entlasten.

Kopfschmerzen sind sehr häufig und fast jeder Mensch leidet von Zeit zu Zeit an Kopfschmerzen. Angst ist auch ein allgemeines Problem der psychischen Gesundheit.

Diese Probleme werden mit verschiedenen Medikamenten behandelt, die jedoch häufig nicht zu einem positiven Ergebnis führen und zahlreichenachteilige Nebenwirkungen haben.

Lavendel Limonade ist eine der köstlichsten natürlichen Möglichkeiten, Kopfschmerzen und Angstzustände zu behandeln.

Wenn Sie Ihre Limonade mit Lavendel würzen, genießen Sie ihre medizinischen Eigenschaften und ihr angenehmes Aroma, das die Sinne entspannt. Sie können das Blüten- oder Lavendelöl verwenden, das ein äußerst gesundes ätherisches Öl ist. Es ist potent aber sanft, also Leute, die es versucht haben, lieben es!

Seine chemisch komplexe Struktur besteht aus mehr als 150 aktiven Bestandteilen. Es hat starke antimykotische, entzündungshemmende, antibakterielle, antidepressive, antiseptische, entgiftende, schmerzstillende, antimikrobielle, krampflösende, blutdrucksenkende und beruhigende Eigenschaften.

Eine in Florida durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Lavendelöl Angstgefühle lindert und die Pulsfrequenz bei KrankenpflegeschülerInnen senkt, bevor sie belastende Tests durchführt.

Darüber hinaus hat die Lavendel-Aromatherapie in Krankenhäusern gezeigt, dass sie vor der Operation lindert und noch beruhigender als eine Massage ist.

Lavendel ätherisches Öl hilft bei Schlaflosigkeit, Wehen, Kater, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Depressionen.

„Viele frühere Forschungen zu Lavendel haben sich auf die Verabreichung von Lavendel über einen olfaktorischen Weg konzentriert. Die anxiolytische Aktivität des Lavendel- Geruchssinns wurde in mehreren kleinen und mittleren klinischen Studien nachgewiesen. Es wird angenommen, dass die Wirksamkeit der Aromatherapie von Lavendel auf die psychologischen Wirkungen des Duftstoffs in Kombination mit physiologischen Wirkungen von flüchtigen Ölen im limbischen System zurückzuführen ist. “

Aufgrund dieser beruhigenden Wirkung wird Lavendel seit Jahrhunderten traditionell verwendet.

Die folgenden Beispiele enthalten Befunde aus klinischen Studien zur Lavendel-Aromatherapie:

1. Lavendel Aromatherapie, mit oder ohne Massage, senkt die Wahrnehmung von Schmerz und die Notwendigkeit für konventionelle Analgetika bei Erwachsenen und Kindern.

2. Menschen, die 3 Minuten lang lavendelöl (10%) geraucht hatten, fühlten sich deutlich entspannter und ihre Angstzustände waren erniedrigt, ihre Stimmungslage besserte sich, und sie erzielten Alpha-Werte für das EEG (ein Indikator für Wachsamkeit) und die Geschwindigkeit der Mathematik Berechnungen wurden verbessert.

3. Studien haben gezeigt, dass die Aromatherapie von Lavendelöl anxiolytische Aktivität bei Patienten auf Intensivstationen hat. Die Patienten erhielten mindestens 1 Sitzung der Aromatherapie mit 1% Lavendelöl.

Bei der ersten Behandlung bemerkten die Forscher signifikante anxiolytische Effekte. Es war jedoch nicht so effektiv in den folgenden zwei Behandlungen.

4. Eine Untersuchung von Lavendelöl bei der Verwendung von Brennern auf die Stimmung und den Stress von Personal in einem Krankenhaus ergab, dass 85% der Befragten glaubten, dass das Aroma von Lavendel das Arbeitsumfeld verbesserte.

5. Studien haben auch gezeigt, dass Leute behaupten, dass das Aroma von Lavendel sehr angenehm ist und mit Veränderungen im autonomen Nervensystem verbunden ist.

Eine Studie, die die Auswirkungen der Aromatherapie mit Lavendelöl Auswirkungen auf depressive Stimmung und Angst bei weiblichen Patienten mit chronischer Hämodialyse behandelt.

Sie schätzten die Auswirkungen der Aromatherapie mit Hilfe der Hamilton-Bewertungsskala für Depression (HAMD) und der Hamilton-Bewertungsskala für Angst (HAMA). Lavendelaroma reduzierte signifikant die mittleren HAMA-Werte.

So bereiten Sie die Lavendellimonade zu und genießen Sie deren Geschmack und gesundheitliche Vorteile:

Zutaten

1/4 Tasse getrockneter Lavendel. getrockneter, organischer kulinarischer Lavendel (oder 1 Tropfen Lavendelöl)
6 Zitronen, geschält und entsaftet
1 Tasse roher Honig
5 Tassen reines Wasser
Lavendelzweige zum Garnieren

Anleitung:

Kochen Sie die Hälfte des Wassers in einer Pfanne und entfernen Sie es dann von der Hitze. Fügen Sie den Honig und den getrockneten Lavendel hinzu. 20 Minuten ziehen lassen, abseihen und in einen größeren Behälter gießen.

Als nächstes fügen Sie den Zitronensaft und den Rest des Wassers hinzu und rühren. Halten Sie die Limonade im Kühlschrank.

Sie können Lavendel auf andere Weise verwenden und Ihre Gesundheit verbessern:

Fügen Sie 2 Tropfen Lavendel pro Unze Ihres bevorzugten unraffinierten Bio-Öls hinzu und bereiten Sie ein natürliches Körperöl vor, das Ihren Geist entspannt, Insekten in Schach hält, Ihnen hilft, besser zu schlafen und Ihre Haut zu verbessern.
Geben Sie 5 bis 6 Tropfen ätherisches Lavendelöl in Ihr Badewasser und hydratisieren Sie Ihre trockene Haut.
Um Stress natürlich abzubauen, verteilen Sie 10-12 Tropfen Lavendel in die Luft.